AktivLebensstil bringt dir evidenzbasierte Tipps für Laufen, Heimfitness und gesunde Alltagsgewohnheiten – zugeschnitten auf den deutschen Alltag.
Ganzheitlich und alltagstauglich – das ist unser Ansatz
Von der Couch zur 5 km – strukturierte Laufpläne für alle Niveaus. Technik, Schuhe, Streckenplanung.
Effektive Workouts im Wohnzimmer. Körpergewicht-Übungen für Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Sanfter Einstieg in den Tag: Atemübungen, Stretching und mentale Aktivierung in 10–20 Minuten.
Einfache Ernährungstipps ohne Diätwahn: ausgewogene Mahlzeiten, die Energie geben und satt machen.
Schlaf ist Training. Optimiere deine Schlafqualität mit bewährten Schlafhygiene-Methoden.
Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz – denn Fitness beginnt im Kopf.
Fragen zu Programmen, Kooperationen oder einfach Hallo sagen – wir freuen uns!
Das AktivLebensstil-Team besteht aus Sportbegeisterten, die wissen, wie herausfordernd ein aktiver Alltag sein kann. Wir helfen dir gerne weiter.
E-Mail: [email protected]
Adresse: Friedrichstraße 88, 10117 Berlin
Telefon: +49 30 9876 5432
Bürozeiten: Mo–Fr, 09:00–18:00 Uhr
Vier Programme für jeden Bedarf und jedes Fitnesslevel
Kostenlos und unverbindlich starten
Das vollständige Fitness-Erlebnis
Für ambitionierte Sportler
Maximaler Support, maximale Ergebnisse
Die häufigsten Fragen rund um AktivLebensstil
Absolut nicht! Unser Einsteiger-Programm wurde speziell für Menschen ohne Sporterfahrung entwickelt. Du beginnst bei Null und steigerst dich in deinem eigenen Tempo. Wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Unsere Programme sind für den deutschen Alltag konzipiert. Schon 3 × 30 Minuten pro Woche reichen für spürbare Ergebnisse. Die meisten unserer Workouts dauern 20–40 Minuten und benötigen kein Equipment.
Nein. Unsere Heimfitness-Programme sind vollständig für Zuhause entwickelt. Du brauchst lediglich etwas Platz (ca. 2 × 2 Meter), bequeme Kleidung und Motivation. Optional empfehlen wir eine Yogamatte.
Datenschutz hat bei uns höchste Priorität. Wir verarbeiten alle Daten gemäß der EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) und geben deine Informationen niemals ohne deine Einwilligung an Dritte weiter. Alle Details findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Das Einsteiger-Paket bietet grundlegende Inhalte zum kostenlosen Kennenlernen. Aktiv ist unser umfangreichstes Standardpaket mit allen Workouts und Ernährungsplänen. Fortgeschritten und Vollgas bieten zusätzlich persönliches Coaching.
Ja! Wir haben spezielle Programm-Varianten für Menschen 50+, Schwangere (nach ärztlicher Freigabe) und Menschen mit Rückenproblemen. Bitte teile uns bei der Anmeldung deine besonderen Bedürfnisse mit.
Nutzer ab dem Aktiv-Paket können ausgewählte Workout-PDFs und Ernährungspläne herunterladen und offline nutzen – ideal beim Laufen ohne Internetverbindung oder auf Reisen.
Schließe dich 8.500+ Menschen an, die ihren Alltag mit AktivLebensstil bewusster und fitter gestalten.
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